МОСКВА, 28 января, ФедералПресс. Пожилым людям рекомендуется активнее общаться и выходить в свет, чтобы отсрочить развитие деменции. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования, которыми поделилась врач Зухра Павлова.
Пожилым людям рекомендуется активнее общаться и выходить в свет, чтобы отсрочить развитие деменции.
. Фото: Фото: unsplash.comМОСКВА, 28 января, ФедералПресс. Пожилым людям рекомендуется активнее общаться и выходить в свет, чтобы отсрочить развитие деменции. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования, которыми поделилась врач Зухра Павлова.
«Социальная вовлеченность снижает риск развития слабоумия на 38 %, а риск развития легких когнитивных нарушений – на 21 %», – рассказала Павлова в своем Telegram-канале.Исследование показало, что активное участие в социальной жизни может не только отсрочить начало деменции, но и значительно снизить риск ее развития. Специалисты рекомендуют пожилым людям чаще встречаться с друзьями и родственниками, посещать культурные мероприятия, заниматься волонтерством и путешествовать. Такие занятия способствуют укреплению нейронных связей, делая их более устойчивыми к возрастным изменениям. Кроме того, общение с другими активирует области мозга, отвечающие за память и мышление, что также положительно сказывается на когнитивных функциях.
Для борьбы с деменцией важно не только поддерживать социальные связи, но и следить за своим здоровьем, утверждает Павлова. Правильное питание, контроль артериального давления, физическая активность, достаточный сон и стремление к новым знаниям – все это способствует улучшению общего состояния и снижению риска развития нарушений.
Напомним, о том, как отличить СДВГ от тревожного расстройства, рассказала «ФедералПресс» врач-психиатр и лектор Российского общества «Знание» Виктория Читлова.
Фото: unsplash.com
Свежие комментарии