МОСКВА, 19 мая, ФедералПресс. Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала, что для лечения хронической усталости необходимо наладить режим питания, спать не менее 8 часов и регулярно заниматься спортом.
Важно соблюдать баланс между трудом и отдыхом.
Фото: ute grabowsky via www.imago-imag / www.imago-images.de / globallookpress.comМОСКВА, 19 мая, ФедералПресс. Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала, что для лечения хронической усталости необходимо наладить режим питания, спать не менее 8 часов и регулярно заниматься спортом.
Также, по ее словам, важно соблюдать баланс между трудом и отдыхом, так как чрезмерные нагрузки негативно влияют и на психологическое, и на физическое состояние человека. Ирина Крашкина указала, что в качестве комплексного лечения врач может назначить прием витаминов, ЛФК, массажи, плавание, психотерапию.
В качестве симптомов заболевания врач назвала слабость, усталость после любых, даже незначительных нагрузок, головную боль, головокружение, бессонницу, боль в мышцах, тошноту, ухудшение памяти, нарушение терморегуляции.
Крашкина предупредила, если эти симптомы проявляются в течение 6 месяцев и более, а также отсутствуют заболевания, которые могут провоцировать постоянную слабость и утомляемость, то это повод обратиться к врачу, передает РИАМО.
«Перечисленные факторы являются критериями диагностики синдрома хронической усталости», – заключила эксперт.Ранее «Телеканал 360» писал о том, что синдром хронической усталости приводит к сердечным заболеваниям. Об этом рассказала доктор психологических наук Светлана Колосова.
Фото: ute grabowsky via www.imago-imag / www.imago-images.de / globallookpress.com
Свежие комментарии